Der Vortrag ist in erster Linie eine theoretische Grundlage zu einem gewünschten Thema in der Gesundheitsförderung wie z.B. Ernährung am Arbeitsplatz und dient dazu die Mitarbeiter_innen mit diesem speziellen Thema vertraut zu machen und Informationen zu geben.
Inhalte:
Ernährung: In diesem Vortrag wird die Basis der Ernährungslehre behandelt. Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette sowie das Trinkverhalten. Weiterhin werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man eine gesunde Ernährung im betrieblichen Alltag integrieren kann.
Rückengerechtes Arbeiten: Der Name ist Programm. In diesem Vortrag geht es um die Sensibilisierung der Mitarbeiter_innen für das rückengerechte Arbeiten im Unternehmen.
Bewegung: Der Vortrag befasst sich mit der Wirkung von Sport und Bewegung auf den Körper und dessen Funktion.
Stressabbau: Hier geht es um die verschiedenen Stressfaktoren auf der Arbeit und die Möglichkeit diese zu reduzieren. Ebenfalls wird der Aufbau von Schutzmechanismen thematisiert.
Heben und Tragen: Dieser Vortrag erzielt eine Sensibilisierung der Mitarbeiter_innen für die Belastungen am Arbeitsplatz und wie man richtig damit umgeht.
Bildschirmarbeit: In diesem Vortrag wird auf die richtige Körperhaltung am Bildschirm und die Arbeitsplatzergonomie eingegangen.
Motivation und Zielsetzung: Hier geht es um die Eigenmotivation und die individuelle Zielsetzung des Einzelnen. Der innere Schweinehund, eventuelle Barrieren und entsprechende Handlungspläne werden thematisiert.
Zielgruppe:
Alle Mitarbeiter_innen eines Unternehmens, Führungskräfte, Betriebsrat, Geschäftsführung
Organisation:
Ort: im Unternehmen oder extern
Dauer: ca. 1 Stunde
